2017/2/23/lunch/減脂計畫Day3 今日燃脂便當：辣椒蒜鹽海帶蒸草魚與有機白菜🌿🐟 海味十足的午餐! Yummy 😋😋😋 🐟雀兒超快速辦公室帶便當方法👇 1，前一天把想吃的蔬菜洗好，肉類也是(需要考慮兩者可以同時熟透，像紅蘿蔔就不太適合，肉類老了蘿蔔還很硬😅 2，一起放進可以用電鍋蒸的便當盒然後冷藏，可以先在肉上灑喜歡的調味料(也有醃的效果🌸 3，用餐時間前放入電鍋蒸15到20分鐘 4，開心享用囉～ 一點都不浪費時間喔！ Tags: 0 comments 11 likes 4 shares Share this: 雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle About author 只要用心就能把簡單的食材變成營養美味的料理，只要用心就能把生活每分每秒活出精彩！分享我的生活、食物和喜悅給你們！從生活中學習從內到外的愛自己、善待身體與幫助他人� 熱愛研究創作以均衡營養素為基底的增肌減脂的美味料理！ 在這定期分享健康飲食知識與獨一無二的健康美味食譜！幫助更多人從運動與營養的平衡中學習如何愛自己～ 6003 followers 5524 likes "https://www.instagram.com/chelsea.chiang/" View all posts